Русские брусовые бани. 10 золотых правил.

​О целебных и оздоровительных свойствах русской бани ходят легенды. Еще наши деды и прадеды парились в деревянных баньках с березовыми веничками. И, несмотря на то, что сегодня в каждой квартире и доме есть полностью оборудованная ванная комната, очень многие люди хотят выполнить строительство собственной бани. Это настоящая панацея от многих недугов. Баня оздоровляет, мобилизует внутренние ресурсы организма. Высокая температура в парилке способствует ускорению обменных процессов, улучшению работы почек, избавлению от застойных явлений организма. Кроме того, русская баня из бруса под ключ – это лучший отдых после насыщенной рабочей недели.

Именно поэтому строительство брусовых бань в Москве и Подмосковье на сегодняшний день является очень востребованным. Но важно не только выполнить строительство качественной и недорогой парилки, но и знать золотые правила хорошего отдыха в бане.

1. Если вы планируете посещение хорошей парилки, прихватите с собой эфирные масла, лекарственные травы. Сеанс ароматерапии – то, что нужно для качественного и незабываемого отдыха. Так, для бани прекрасно подойдут жасмин, душица, можжевельник, сосновые иглы, чебрец, эфирные масла хвои. Всем известно, что ароматические добавки в разы улучшают целебные свойства пара, а также улучшают действие любых паро-водных процедур. Только не добавляйте масла и растения непосредственно на горячие камни. Лучше использовать вышеуказанные добавки в качестве дополнения к воде, в которой распаривается веник.

2. Правильно выбирайте время посещения бани. Специалисты уверены, что париться лучше всего в утреннее время, поскольку сутра организм расслаблен и в то же время легче переносит перепады температуры.

3. Не злоупотребляйте едой. Брусовые бани, бесспорно, прекрасный способ отдохнуть и расслабиться. Однако это не место для еды и выпивки. Помните, посещение парилки для организма равнозначно усиленной спортивной тренировке. Поэтому во время процедур не рекомендуется есть ничего соленого, жареного, копченого, острого, сладкого. Париться можно спустя 3-4 часа после приема пищи, а во время процедур допустимо пить хлебный квас, лимонад, очищенную воду, натуральные соки, травяные чаи. Важно употреблять напитки понемногу и в маленьком количестве. Категорически запрещено употреблять алкоголь до, во время и сразу после банных процедур, поскольку во время процедур нагрузка на сердце и так остается очень высокой.

4. Баня – недорогой способ похудеть. Только в данном случае важно посещать парилку на голодный желудок. Если прийти в баню сытым, можно сразу же прибавить в весе, поскольку высокая температура в парилке ускоряет обменные процессы, следовательно, обеспечивает быстрое усвоение пищи.

5. Не допускайте перегревания. Часто люди, которые смогли построить брусовые бани недорого, не могут нарадоваться своему новому приобретению. Поэтому посещают баню часто, а находятся в парилке долго. Но перегреваться нельзя ни в коем случае.

6. Для посещения парной не используйте одежду. Для этих целей лучше всего подойдет полотенце или простынь, изготовленные из натуральных материалов, которые обладают хорошей гигроскопичностью.

7. Несмотря на всю пользу, в некоторых случаях баня строго противопоказана. Весьма опасна баня при сердечнососудистых, гинекологических заболеваниях, наличии опухолей, ревматических заболеваниях, острых воспалениях, болезнях ЖКТ, туберкулезе кожи и т.д.

8. Злоупотреблять посещением бани так же не рекомендуется. Всего должно быть в меру.

9. Бани брусовые под ключ – это незаменимый помощник при пищевых отравлениях или токсических состояниях. Благодаря обильному потоотделению токсины быстро выйдут из организма, а самочувствие наладится.

10. В бане веселее в компании. Чтобы сделать отдых веселым, незабываемым и памятным, берите в баню друзей. Времяпровождение в компании близких и друзей всегда поднимает настроение.